Slow Jogging Tracker &Timer

初心者、健康的な減量者、心肺機能を改善し、スポーツによる怪我を軽減したいランナーに適したランニングケイデンスメトロノームです。 ウルトラ ジョギング メトロノームは、正確なテンポ制御を通じて、ウルトラ ジョギング ペースを一定に維持するのに役立ち、それによってランニング効果が最適化され、あらゆるステップがリズムと快適さに満ちたものになります。

ウルトラジョギングが推奨される理由:

ウルトラジョギングの原理は「低強度・長時間」の有酸素運動理論に基づいています。
低強度の運動では、心拍数を最大心拍数の 60% ～ 70% に保つことができ、この範囲が脂肪燃焼と心肺機能の改善に最適な範囲と考えられます。 この心拍数ゾーン内では、体は脂肪の減少と体重管理に役立つグリコーゲンではなく、主に脂肪をエネルギー源として使用します。

ウルトラジョギングのメリットは何ですか？

- 心肺機能の向上：長時間のウルトラジョギングにより、心臓の機能が強化され、酸素利用率が向上します。
- スポーツ傷害の軽減: ランニングは強度が低く、関節や筋肉への負担が少ないため、スポーツ傷害のリスクを大幅に軽減できます。
- 脂肪燃焼を促進する: 低強度の運動では、体は脂肪をエネルギーとして使用する傾向があり、体重管理と減量に役立ちます。
-睡眠の質を向上させる：定期的なウルトラジョギングは睡眠の質を向上させ、体と心をより良くリラックスさせることができます。
- メンタルヘルスの向上: ジョギング中、ランナーはランニングによってもたらされるリラクゼーションと幸福感を楽しむことができ、ストレスやうつ病の軽減に役立ちます。

ウルトラジョギングメトロノームガイド:

-ペースレギュレーター-
ケイデンス調整をサポートしており、日本で人気の180bpmテンポ、150bpmテンポ、200bpmテンポなど、毎日の習慣に応じてランニングケイデンスを選択できます。ランニングテンポを素早くカスタマイズできます。

-スーパージョギングビート-
180bpm のビート ミュージックが多数あり、膝を痛めることなくビートに合わせてステップごとに選択できます。 音楽とビートの組み合わせで楽しみながらランニングできるので、ランニングが楽しくなりますよ～

-歩数計-
ランニングするだけで、ジョギングのたびに歩数、キロメートル、消費カロリー、走行時間を記録します。

-タイマー-
毎日小さな目標を設定し、運動時間を設定し、定期的に通知するウルトラジョギングタイマーを開始してください。

-データ分析-
速度、ケイデンス、走行時間、消費カロリーなどのランニングデータを詳細に記録し、グラフや分析レポートで進捗状況を表示します。

-広告なしで無料-
すべての機能は広告なしで無料で使用できます


1 日 15 分で、息切れや疲労を感じることなく、心臓と肺を強化できます。運動したい場合でも、体重を減らしたい場合でも、スーパー ジョギング メトロノームは効果的に役立ちます。

今すぐダウンロードして、ランニングのリズムをカスタマイズしてください!